Douleurs cervicales : causes possibles et traitements

Une mauvaise posture et des exercices effectués de manière incorrecte sont les principales causes des douleurs cervicales. Le cou est constitué de vertèbres qui s'étendent du crâne au torse supérieur. Les os, les ligaments et les muscles du cou soutiennent la tête et lui permettent de bouger. Toute anomalie, inflammation ou blessure peut provoquer une raideur ou une douleur au niveau du cou. Il est courant d'avoir des douleurs ou de ressentir une raideur dans le cou de temps en temps. Dans de nombreux cas, cela est dû à une mauvaise posture ou à une surutilisation. Parfois, les douleurs cervicales sont causées par une blessure résultant d'une chute, de sports de contact ou de mouvements brusques. La plupart du temps, les douleurs cervicales ne sont pas graves et passent généralement en quelques jours. Mais dans certains cas, les douleurs cervicales peuvent indiquer une blessure ou une maladie grave et nécessiter une attention médicale. Si vous avez une douleur au cou qui dure plus d'une semaine, qui est intense ou qui est accompagnée d'autres symptômes, consultez immédiatement un médecin.

Causes des douleurs cervicales

La douleur ou la raideur de la nuque peut survenir pour plusieurs raisons.

Tensions et tensions musculaires

Elle se produit généralement à cause d'activités et de comportements tels que :

• Une mauvaise posture ;
• Travailler à un bureau pendant une longue période sans changer de position ;
• Dormir avec le cou dans une mauvaise position ;
• Secouer le cou pendant l'exercice (lors d'un push-up mal fait, par exemple).
• Le cou est particulièrement vulnérable aux blessures, notamment en cas de chute, d'accident de voiture et de sport, où les muscles et les ligaments du cou sont forcés de bouger en dehors de leur plage normale.

Si les os du cou (les vertèbres cervicales) sont fracturés, la moelle épinière peut également être endommagée. Ce type de blessure au cou est extrêmement dangereux.

Crise cardiaque

La douleur au cou peut également être le symptôme d'une crise cardiaque, mais dans ce cas, elle s'accompagne généralement d'autres symptômes tels que l'essoufflement, la transpiration, les nausées, les vomissements, les douleurs au bras ou à la mâchoire. Si votre cou vous fait mal et que vous présentez d'autres symptômes de crise cardiaque, appelez une ambulance ou rendez-vous immédiatement aux urgences.

Méningite

La méningite est une inflammation du tissu mince qui entoure le cerveau et la moelle épinière. Chez les personnes atteintes de méningite, on observe de la fièvre et des maux de tête accompagnés d'une raideur de la nuque. La méningite peut être fatale et constitue une urgence médicale qui nécessite une attention immédiate.

Autres causes

Les douleurs cervicales peuvent également être causées par d'autres problèmes de santé. Comprenez :

• La polyarthrite rhumatoïde provoque des douleurs, des gonflements et des déformations articulaires. Si ces changements se produisent dans la région du cou, cela peut être la raison de la douleur ;
• L'ostéoporose affaiblit les os et peut entraîner de petites fractures. Cette affection se manifeste généralement dans les mains ou les genoux, mais peut également se produire dans le cou ;
• La fibromyalgie est une affection qui provoque des douleurs musculaires dans tout le corps, en particulier dans la région du cou et des épaules ;
• En vieillissant, vos disques cervicaux peuvent dégénérer. Ce phénomène est connu sous le nom de spondylose ou d'arthrose du cou et peut rétrécir l'espace entre les vertèbres. En plus de la douleur, le problème ajoute du stress à vos articulations ;

Lorsqu'un disque cervical se bombe, en raison d'un traumatisme ou d'une blessure, il peut augmenter la pression sur la moelle épinière ou les racines nerveuses. C'est ce qu'on appelle une hernie discale cervicale, également connue sous le nom de disque rompu ou glissé ; La sténose spinale se produit lorsque la colonne vertébrale se rétrécit et provoque une pression sur la moelle épinière ou les racines nerveuses à la sortie des vertèbres. Cela peut se produire en raison d'une inflammation à long terme causée par l'arthrite ou d'autres conditions. Dans de rares cas, la raideur ou la douleur du cou est due à.. :

• Anomalies congénitales ;
• Infections ;
• Abcès ;
• Tumeurs ;
• Cancer de la colonne vertébrale.

Quand consulter votre médecin ?

Si les symptômes persistent pendant plus d'une semaine, consultez votre médecin. Il vaut également la peine de demander des soins si vous en avez :

• Douleur au cou
• une douleur intense sans cause apparente ;
• Une bosse dans le cou ;
• Fièvre
• Maux de tête
• Glandes enflées
• Nausées
• vomissements
• Difficulté à avaler ou à respirer
• Faiblesse
• Engourdissement
• Des picotements ;
• Douleur irradiant dans les bras ou les jambes
• Incapacité de bouger vos bras ou vos mains
• Incapacité de toucher le menton à la poitrine
• Dysfonctionnement de la vessie ou des intestins.

Si vous avez eu un accident ou êtes tombé et que vous ressentez des douleurs cervicales, consultez immédiatement un médecin.

Comment traiter les douleurs cervicales ?

Le professionnel de la santé procédera à un examen physique et passera en revue tous vos antécédents médicaux. Soyez prêt à lui parler des particularités de vos symptômes. Informez-les également de tout médicament ou complément que vous prenez. Même si cela ne semble pas lié, vous devriez également leur parler de toute blessure ou de tout accident récent que vous avez eu. Le traitement des douleurs cervicales dépend du diagnostic. En plus d'une anamnèse et d'un examen physique approfondis, il se peut que vous ayez besoin de certains tests pour déterminer la cause de vos douleurs cervicales. Si vous avez besoin d'un traitement sur une longue durée, assurez-vous de l'avoir toujours dans votre armoire à pharmacie.

Comment soulager les douleurs cervicales à la maison ?

Si vous souffrez d'une douleur ou d'une raideur mineure du cou, suivez ces étapes simples pour la soulager :

• Appliquez de la glace pendant les premiers jours. Ensuite, appliquez de la chaleur avec une compresse ou en prenant un bain chaud ;
• Prenez des analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène ;
• Prenez quelques jours de repos pour éviter les sports, les activités qui aggravent vos symptômes et les exercices lourds. Lorsque vous reprenez vos activités, faites-les lentement afin de ne pas aggraver vos symptômes ;
• Faites travailler votre cou tous les jours. Étirez lentement votre tête en effectuant des mouvements latéraux et de haut en bas ;
• Maintenez une bonne posture ;
• Évitez de placer votre téléphone entre votre cou et votre épaule - cela peut provoquer le dangereux syndrome du cou des textos ;
• Changez fréquemment de position. Ne restez pas debout ou assis dans la même position pendant trop longtemps ;
• Faites un massage doux de votre cou ;
• Utilisez un oreiller spécial pour le cou pour dormir ;
• N'utilisez pas de collier cervical sans autorisation médicale. Une utilisation incorrecte de ce type d'équipement peut aggraver les symptômes.

Quelles sont les perspectives pour les personnes souffrant de douleurs cervicales ?

De nombreuses personnes souffrent de douleurs cervicales en raison d'une mauvaise posture et de tensions musculaires. Dans ces cas, les douleurs cervicales devraient disparaître si vous adoptez une bonne posture et si vous reposez les muscles de votre cou lorsqu'ils sont douloureux. Le yoga et les exercices réguliers contribuent à améliorer votre posture. L'utilisation de chaises, de matelas et d'oreillers confortables est également utile, tout comme le fait d'être toujours conscient de votre posture lorsque vous êtes assis sur le canapé ou à d'autres moments de détente (où notre posture a tendance à être moins bonne). Si le diagnostic effectué par votre médecin nécessite d'avoir un traitement régulier, assurez-vous d'en avoir toujours chez vous. Si ce n'est pas le cas, n'hésitez pas à contacter une pharmacie de garde pour éviter de mauvaises conséquences pour votre santé.